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Die richtige Versicherung finden

Es gibt grob zwei Gruppen von Menschen. Die eine Gruppe, die mit Versicherungen eingedeckt ist und selbst nicht weiß wofür und die andere Gruppe, die so gut wie keine einzige Versicherung abgeschlossen hat. Beides ist schlecht, ja sogar falsch, denn wer die Übersicht über die Versicherungen verloren hat, der läuft auch in Gefahr, für etwas doppelt und dreifach versichert zu sein, während ein anderer wichtiger Part gar nicht abgesichert ist. Zudem ist eine Überversicherung auch ein kostspieliger Aspekt. Keine Versicherung aber kann im Schadensfall ebenfalls ein sehr teures Erlebnis sein. Darum ist es wichtig, die richtige Versicherung zu finden und die Versicherungen auch zu verstehen. Der Terence Tester Vergleich für Versicherungen und Kredite kann hier viel Zeit ersparen und eine große Hilfe sein.

Die richtige Versicherung finden – wofür brauchen wir Versicherungen?

Egal ob Sie nun neu starten und Ihre ersten Versicherungen abschließen, oder ob Sie sich aus dem Dschungel an Versicherungen befreien möchten, zu Beginn steht die Überlegung, welche die richtige versicherung mit einem vergleich findenVersicherung Sie individuell benötigen.
Eine Hausratversicherung, eine Haftpflichtversicherung und eine private Krankenversicherung sind für alle ratsam. Wenn Sie ein Haus oder eine Eigentumswohnung besitzen, dann sollten Sie auch zwingend über eine Wohngebäudeversicherung nachdenken. Gilt es das Leben und eventuell die Familie abzusichern dann kommen Berufsunfähigkeitsversicherungen ins Spiel.

Wenn Sie bereits einige Versicherungen besitzen, dann gehen Sie nun die Policen durch und überlegen Sie, ob einige dieser Versicherungen unnötig geworden sind. Doppelte Versicherungen und unnütze Versicherungen sollten Sie sofort kündigen. Zu den unnötigen Versicherungen gehören jene für Handy, Brille, Glasbruch oder Reisegepäck, da diese meist in einer guten Hausratsversicherung oder ähnlichen inkludiert sind. Auch wenn Sie extra eine Insassenunfallversicherung abgeschlossen haben, sollten Sie überprüfen, ob dieselben Leistungen nicht ohnehin in Ihrer Kfz-Haftpflicht-Versicherung enthalten sind.

Wie wähle ich die richtige Versicherung aus?

Nun haben Sie sich Zeit genommen und wissen, welche Versicherung Sie benötigen und abschließen möchten. Vergleichen Sie nun sämtliche Anbieter. Dies können Sie selbst im Internet recherchieren, oder dafür einen Versicherungsmakler beauftragen. Bei den einzelnen Vergleichsangeboten achten Sie vor allem auf den Preis, die Leistung, die Selbstbeteiligung und auch auf die Laufzeit.

Ebenso wichtig ist es, dass Sie beim Ausfüllen der Anträge absolut ehrlich sind und Risiken oder Vorerkrankungen offen angeben. Ist dies nicht der Fall, kann es zu einem Verlust des Versicherungsschutzes kommen. Im Ernstfall bezahlt dann die Versicherung nicht, und Sie haben die Beiträge umsonst bezahlt.

Schließen Sie auch keine langfristigen Verträge ab. Dies ist nur bei Lebens- und Berufsunfähigkeitsabsicherung sinnvoll. Lassen Sie sich über Selbstbehalt aufklären und achten Sie auch auf sogenannte Kombiversicherungen. Meist ist es hier günstiger, die einzelnen Risiken getrennt voneinander zu versichern.

Lokaler Versicherungsmakler vs. Online Portale

Im Dschungel der Versicherungen und Anbieter ist es gar nicht so leicht die für einen passende Versicherung zu finden. Gerade weil sich die einzelnen Versicherungen dann wieder in verschiedene Tarife gliedern und teils auchlokaler versicherungsmakler im anzug zusätzliche Leistungen dazugebucht werden können. Wichtig ist vorab zu Wissen, dass hinter vielen Online Vergleichen auch Makler stecken. Die Datensätze werden oftmals an lokale Makler weiter vermittel/verkauft, welche sich dann mit dem Interessenten in Verbindung setzen. Aber es gibt auch viele Vergleiche oder Möglichkeiten von Anbietern direkt eine Versicherung online abzuschliessen ohne Makler. In jeder Hinsicht lohnt sich der erste Schritt im Netz und ein online Vergleich, denn man bekommt selbst ein Gefühl für die entsprechende Versicherung und lernt die Eigenschaften, Leistungen, Anbieter und Tarife besser kennen. So kann man auch beim Besuch des lokalen Maklers viel Zeit sparen und den noch besseren Tarif schneller finden.

Lokaler Versicherungsmakler:

Vor Ort gibt es in der Regel viele Makler unterschiedlicher Art. Es gibt Makler, welche nur einen Anbieter vertreten, Makler die einem Unternehmen wie der DVAG angehören und komplett unabhängige Makler. Unabhängige Makler haben in der Regel den Vorteil, dass Sie unabhängig vom Anbieter auf den Kunden eingehen könnn und in der Regel den günstigsten und zu den persönlichen Bedürfnissen passenden Tarif heraussuchen können. Durch den Maklervertrag sind die Versicherungsmakler auch verpflichtet einen ausreichenden Versicherungsschutz und günstige Verträge zu vermitteln sowie den Kunden langfristig zu betreuen und immer wieder anzupassen, sollten sich die Lebensumstände des versicherten ändern. Der ganz klare Vorteil liegt in der persönlichen Betreuung und Bündelung der Informationen. Allerdings sollte man immer auch einen Online Vergleich nutzen und ggf. auch nochmal beim Anbieter direkt Anfragen. Denn ein Makler muss auch Geld verdienen und wird in der Regel nach Provision bezahlt.

Online Vergleich:

Versicherungen online zu vergleichen und abzuschliessen sind in erster Linie deutlich bequemer als über einen lokalen Makler zu gehen. Aber auch hier sollte man sich ausführlich informieren und auf vertrauenswürdige und seriöse Portale setzen, da die meisten Vergleichsplattformen in erster Linie zur Generierung von Provisionen betrieben werden. Doch nicht bei allen Versicherungen gibt es die Möglichkeit diese online abzuschliessen. Ein großer Vorteil ist ganz klar das man dies einfach von Zuhause erledigen kann und ggf. auch noch seine anderen Versicherungen wechseln kann, sollte man dadurch einen günstigeren Tarif mit ähnlichen Leistungen finden. Darüber hinaus hat man direkt alle Anbieter und Tarife im Blick die zu den eigenen Bedürfnissen und Lebensumständen passen. Wir empfehlen bei komplexen und sehr wichtigen Versicherungen allerdings doch den Gang zum lokalen Makler oder Berater. Sollten Sie sich für die Online Variante entscheiden empfehlen wir darüber hinaus verschiedene Vergleiche und Portale zu nutzen, um wirklich sicher zu sein den günstigsten und besten Tarif zu finden.

Tattoo Risiken und die Alternative zum Aufkleben

Tattoos liegen stark im Trend. Immer mehr Menschen lassen sich die verschiedensten Dinge auf die Haut stechen. Hierbei sollte man nicht vergessen, dass Farbe mit einer Nadel unter die Haut gestochen wird. Somit gibt es auch ernst zu nehmende Risiken, welche leider oftmals in den Hintergrund gestellt werden. Und auch die meisten tätowierten halten es für unbedenklich. Inzwischen gibt es jedoch auch wissenschaftliche Belege, welche zeigen, dass ein Risiko besteht das Farbpigmente in das Lymphsystem gelangen können.

Darüber hinaus sollte man sich bewusst sein, dass ein Tattoo ein leben lang auf der Haut bleibt und nicht so leicht entfernt werden kann. Natürlich gibt es heutzutage verschiedenste Technologien und Lasertechniken, mit denen Tattoo entfernt werden können. Allerdings ist es nicht einfach und erfordert viele Sitzungen. Es ist dabei nicht garantiert, dass alles entfernt wird. Bei Großflächigen Tattoos bleiben oftmals Rückstände zurück. Hinzu kommt, dass die auch diese Techniken gesundheitsschädlich sein können und mit Vorsicht zu genießen sind.

Auch die eingesetzten Farben und Mittel zur Entfernung sind noch nicht gänzlich erforscht. Experten gehen durchaus davon aus das risiken von tattoosinsbesondere die Entfernung gesundheitsschädlich ist, aber auch das Stechen der Tattoos gesundheitliche Risiken mit sich bringt.

Ein sehr großes und oft nicht bekanntes oder unterschätztes Problem ist eine allergische Reaktion. Tattoofarben bestehen aus vielen Bestandteilen. Und beim Tätowieren oder kurze Zeit später kann der Körper auch allergisch darauf reagieren. Das Problem hierbei ist, dass es auch lebensgefährlich werden kann und die Farbe nicht einfach mal eben wieder aus dem Körper entfernt werden kann. Eine ärztliche Beratung und Untersuchung vorab kann also hilfreich sein und gesundheitliche Probleme ersparen. Weitere Risikobereiche sind die Einstichtiefe, das Risiko der Hautkrebserkrankung und ein erhöhtes Risiko für Menschen in körperlich anstrengenden und schweißtreibenden Berufen. Die Farben unterliegen kaum Prüfungen und Regulierungen im Vergleich zu Kosmetika, obwohl die Farben ja sogar unter die Haut gelangen. Eine erhöhte Einstichtiefe kann dazu führen, dass die Farbe zu Tief in die Haut gelangt und es zu unschönen und verschwommenen Linien kommt. Darüber hinaus können die Pigmente sich dann in Leber und Lymphknoten anreichern.

Die Alternative: Tattoos zum Aufkleben

Inzwischen gibt es natürlich auch Alternativen zu den klassischen Tattoos, wie Airbrush Tattoos oder Motive zum Aufkleben. Diese sind weitesgehend unbedenklich und verschwinden nach einiger Zeit wieder. Dies bietet natürlich auch die Möglichkeit die Motive regelmäßig zu wechseln oder zur Probe ein Tattoo zu tragen bevor es gestochen wird. Vielleicht fühlt man sich am Ende ja gar nicht wohl mit einem Tattoo oder hätte es doch lieber an einer anderen Stelle platziert. Tattoos zum Aufkleben sind hier die optimale Alternative. Auch für den Intimbereich gibt es Intimtattoos zum Aufkleben von Pyptoos. Diese sind in vielen verschiedenen Motiven erhältlich.

Bettwaren richtig auswählen

Der gesunde Schlaf ist eng mit unserem Wohlbefinden verbunden. Wer nicht gut schläft, erwacht schlapp und ist gereizt. Ständiger Schlafmangel kann zu Konzentrationsstörungen, Depressionen und vielen Krankheiten mehr führen. Damit Sie gut und tief schlafen können ist es wichtig, dass das Schlafzimmer gut belüftkinder hüpfen auf einer matratzeet ist. Auch sollten Sie stets darauf achten, dass das Schlafzimmer ordentlich ist. Das Schlafzimmer sollte an einem ruhigen Ort des Hauses oder der Wohnung liegen. Und auch die Möglichkeit zur totalen Verdunkelung sollte gegeben sein. Doch neben diesen Kriterien gibt es noch zahlreiche Punkte, die Sie beachten müssen, wenn Sie tief, fest und ruhig schlafen möchten.

Die Wahl der richtigen Bettwaren

An oberster Stelle steht natürlich das Bett. Hier können Sie sich für das für Sie richtige Modell entscheiden. Ob Wasserbett, Boxspringbett oder Bett mit Lattenrost, jedes Modell ist auf spezielle Bedürfnisse zugeschnitten.
Danach wählen Sie die optimale Matratze aus. Auch hier haben Sie wieder die Möglichkeit, zu unterschiedlichen Varianten zu greifen. Die Matratze sollte perfekt auf Ihre Größe und Ihr Gewicht angepasst sein. Auch eventuelle Rückenprobleme müssen hier beachtet werden. Die perfekte Matratze unterstützt genau diese Problemzonen und sorgt dafür, dass Sie morgens wie neubettwaren für einen gesunden schlaf geboren erwachen. Wer jeden Tag mit starken Rückenschmerzen aufwacht, sollte dringend an den Kauf einer neuen Matratze denken. Vergessen Sie auch nicht, dass auch eine top Matratze nach etwa 10 Jahren gewechselt werden sollte.

Bettwaren sollten auch gut belüftet sein. Greifen Sie zu Matratzen, Toppern, Kissen, Decken und Bettwäsche, welche die Luft zirkulieren lassen. Schwitzen ist ein großes Problem. Nicht nur, dass es unangenehm ist, es stört auch die nächtliche Ruhe. Bevorzugen Sie Matratzen mit Klimazonen und greifen Sie zu Bettwaren, die sowohl für den Sommer als auch für den Winter geeignet sind. Diese werden häufig als sogenannte 4-Jahreszeiten Bettwaren bezeichnet. Der große Vorteil dieser Bettwaren ist, dass Sie sich dem Körper und den Temperaturen anpassen, und den Körper atmen lassen.

Auf jeden Fall sollten Sie sich im Vorfeld über Ihre Möglichkeiten informieren. Matratzen sollten unbedingt getestet werden. In lokalen Geschäften wie bei Bettgeschichten – Matratzen Zürich hat man die Möglichkeit direkt vor Ort Probe zu liegen und sich von einem Spezialisten beraten zu lassen. Auch die besten Kritiken und die teuersten Preise sind wertlos, wenn Sie tagtäglich mit Rückenschmerzen und unausgeschlafen aufwachen. Denken Sie stets daran, ein gesunder Schlaf ist das Rückgrat Ihrer Gesundheit.

Jünger aussehen dank Anti-Aging

Die ewige Jugend ist der große Wunschtraum vieler Frauen, die mit zunehmendem Alter gegen Falten, Altersflecken und graue Haare ankämpfen. Dabei muss man sich nicht gleich unter das Messer legen, um das Hautbild zu verbessern. Viele alternative Methode helfen ganz, ohne Operationen eine jüngere Optik zu bekommen, mit der Sie viel frischer und natürlicher aussehen. Natürlich lässt sich der Alterungsprozess heutzutage nicht dauerhaft anhalten, man kann ihn aber mit den richtige Methoden verlangsamen und so mehrere Jahre jünger aussehen, als man eigentlich ist.

Anti-Aging-Produkte für eine junge und zarte Haut

Um das Hautbild jung zu erhalten ist eine regelmäßige Anwendung von Anti-Aging-Produkten wie dem Divine Glow Anti-Aging Serum unumgänglich. Dabei sollte man bereits in frühen Jahren mit der Nutzung anfangen und nicht erst, wenn die Haut anfängt erste Alterungserscheinungen zu zeigen. Für einen tollen Lifting-Effekt sorgen besonders Produkte, die Vitamin A (Retinol) junges aussehen mit anti agingenthalten. Cremes und Lotionen mit diesem Wirkstoff spenden zudem mehr Feuchtigkeit und sorgen für ein frisches Hautbild. Die Anti-Aging-Produkte kann man täglich morgens und abends in die Haut sanft einmassieren. Für die Augenpartien gibt es zusätzliche Spezialprodukte, die auf das stark faltenbildende Areal rund um die Augen abgestimmt sind. Wichtig ist ebenfalls ein Verzicht auf Rauchen und den regelmäßigen Alkoholkonsum. Alkohol entzieht der Haut Feuchtigkeit und fördert die Bildung von Falten und Altersflecken.

Straffe Haut und fitter Körper im hohen Alter

Zusätzlich sollten Sie das Make-up an Ihr Alter anpassen, um optisch die Zeit etwas zurückzudrehen. Vorzugsweise sollten Sie auf helle Farbtöne beim Schminken zurückgreifen, da dunkle Töne das Gesicht härter und älter wirken lassen. Insgesamt sollten Sie mit Make-up sparsam umgehen und auf starken Lidschatten, Lippenstift oder dunkle Wimperntusche verzichten. Auch die tägliche Reinigung des Gesichtes sollte zum Pflichtprogramm werden, um ein junges Hautbild zu erhalten. Mit passenden Anti-Aging Cleanern lässt sich die Hautoberfläche sanft reinigen, ohne dass der Haut Wasser und Fett entzogen werden. Wöchentlich kann auch ein Peeling aufgetragen werden, mit dem man abgestorbene Hautschüppchen entfernen und den Schmutz aus den Poren beseitigen kann. Dazu sollte Sie mehr Sport treiben, da Bewegung die Durchblutung der Haut fördert und Sie so jünger aussehen lässt. Dies gilt auch für eine gesunde Ernährung im Alltag.

Rauchentwöhnung durch E-Zigaretten

In Deutschland sowie weltweit Rauchen sehr viele Menschen klassische Zigaretten mit Tabak. Doch wie jeder weiß sind diese sehr gesundheitsschädlich und machen schnell abhängig. In den letzten Jahren haben E-Zigaretten einen enormen Aufschwung erlebt und an Bekanntheit gewonnen. Die meisten E-Zigaretten Modelle bestehen aus einem Akku, Mundstück, Vernebler undrauchentwöhnung Wechsel Kartusche, in welcher ein Liquid eingefüllt werden kann und vernebelt wird. Statt Tabak wird hier also Liquid in einer der vielen Geschmacksrichtungen verdampft und inhaliert. Aktuell muss man ganz klar sagen, dass es noch nicht ausreichend erforscht ist. Und man sich noch unsicher ist, ob E-Zigaretten tatsächlich gesünder sind als normale Zigaretten. Aber eines ist klar, wenn Sie Raucher sind und den Willen haben damit aufzuhören. Dann gibt es zahlreiche Möglichkeiten dies zu schaffen und eine davon kann der Gebrauch einer E-Zigarette sein.

Denn viele Menschen steigen auf eine E-Zigarette um und verwenden Liquids ohne Nikotin. So kommen Sie zunächst vom Tabak weg und ziehen auch an der E-Zigarette immer weniger mit der Zeit. Bei den meisten verschwindet insbesondere der Drang und das Verlangen nach einer Zigarette oder dem ziehen an der E-Zigarette.

Was benötigt man alles?

rauchentwöhnung mittels e-zigaretteWenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, dann sollten Sie sich das immer wieder bewusst machen. Und im ersten Schritt auch irgendwo schriftlich festhalten, um sich selbst eine Art Versprechen zu geben. Denn schlussendlich muss man es wirklichwollen, sonst ist jedes Mittel zwecklos.

Inzwischen gibt es zahlreiche On- und Offline Geschäfte wie Dampfshop4u – E-Zigaretten Shop, welche die Geräte und sämtlichen Zubehör vertreiben. Empfehlenswert ist es zu Beginn ein Set zu kaufen in welchem ein komplettes Gerät inklusive Ladegerät enthalten ist. Dazu benötigt man dann noch den passenden Liquid. Die Liquids gibt es sowohl mit als auch ohne Nikotin und in verschiedenen Nikotinstärken und den verschiedensten Geschmacksrichtungen. Hier muss jeder selbst nach Geschmack und Vorlieben entscheiden. Bei der Rauchentwöhnung sollte man aber die Dosierung des Nikotins im Liquid immer weiter senken. Und am besten direkt auf die Liquids ohne Nikotin setzen.

Auswirkungen

Bei vielen Menschen und deren Erfahrungsberichten zufolge hat sich bereits nach einigen Tagen der Geschmacks- und Geruchssinn wieder verbessert. Darüber hinaus haben Menschen, welche sehr lange und sehr viele normale Tabakzigaretten täglich geraucht haben von einem leichteren Leben berichtet ohne Husten, Brustschmerz und Co. Und auch das Verlangen nach einer Tabakzigarette oder Zug von der E-Zigarette sinkt in der Regel kontinuierlich.

Fazit

Bewiesen ist im Bereich der E-Zigaretten leider noch nichts und die Forschung ist noch nicht so weit, um eindeutige Belege liefern zu können. Allerdings gibt es bereits Studien und Erfahrungsberichte, welche gezeigt haben, dass eine E-Zigarette bei vielen Menschen ein Ausweg aus der Nikotinsucht und dem Rauchen von Tabakzigaretten sein kann.

Entspannung durch Massagen

Wer kennt es nicht? Man ist im Alltag oft gestresst und unter Dauerstrom. Morgens früh aufstehen, zur wellness massageArbeit und Abends noch zum Sport oder mit Freunden etwas unternehmen. Und auch mit einer Familie wird es alles andere als entspannter, denn dann müssen auch noch Kinder betreut und umhergefahren werden. Und die kleinen Toben und spielen gerne mit Mama und Papa. Doch oftmals merkt man erst am Ende vom Tag vor dem Schlafen gehen oder Abends auf der Couch wie sich der Stress auf den Körper auswirkt und wie verspannt man eigentlich an manchen Stellen ist.

Regelmäßige Massagen können hier Abhilfe schaffen. Bereits seit vielen Jahrtausenden werden diese zum Stressabbau und Lösen von Verspannungen eingesetzt. Oftmals sind es nämlich auch nervige Verspannungen die uns ständig begleiten und uns in der Leistungsfähigkeit einschränken. Heutzutage gibt es überall Massage Studios und freiberufliche Masseure sowie die unterschiedlichsten Arten und Ausführungen.

Doch warum entspannt eine Massage überhaupt?

Beim Massieren des Körpergewebes werden die Nerven in Haut, Bindegewebe, Muskeln und Sehnen gereizt. Allerdings auf eine positive Art. Durch diese Reizung kommt es zu einer besseren Durchblutung. Was dazu führt, dass Nährstoffe hin- und Stoffwechselendprodukte abtransportiert werden können. Sprich der Körper ist leistungsfähiger und kann insbesondere besser sowie schneller regenerieren. Gleichzeitig entspannt sich auch das gesamte Nervensystem, dies führt zu einer gesamt körperlichen Entspannung.

Zwei bekannte Massagearten:

Klassische Massage

Die klassische Massage ist auch bekannt unter dem Namen „Schwedische Massage“ und ist die bekannteste sowie die am weit verbreitetsten Massage. Denn diese Art und Technik wurde bereits um die Jahrtausendwende von einem schwedischen Studenten erfunden und entwickelt. Diese Form der Massage besteht aus vier verschiedenen Techniken Effleurage, Petrissage, Friktion und Tapotement.

zubehör für massagenEffleurage – Streichung – Mit dieser Technik wird in der Regel in die Massage eingestiegen. Hierbei erfolgt durch den Masseur eine Streichbewegung in Richtung des Herz. Es gilt hierbei zunächst herauszufinden, wo Verspannungen Verhärtungen liegen.

Petrissage – Knetung – Bei dieser Technikform werden die Muskeln geknetet sprich geschoben und wieder gedehnt. Dies hat den Zweck die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen.

Friktion – Reibung – Hier führt die Masseur reibende kreisende Bewegungen mit den Fingerkuppen und dem Daumen aus. Ziel ist es hier fühlbar harte Knoten in der Tiefe der Muskulatur zu lösen.

Tapotement – Klopfen/Klatschen – Dies ist meist der letzte Schritt hier wird durch das Klopfen und Klatschen auf die Haut die Durchblutung in der Muskulatur angeregt, wodurch ebenfalls das Nervensystem angeregt wird.

Wellness Massage

Eine Wellness Massage soll grundsätzlich allgemein entspannend auf den Körper wirken. Sie wird aber häufig auch zum Lindern von Schmerzen eingesetzt, insbesondere im Schulter- und Nackenbereich. Therapeuten und Masseure nennen es auch „Verklebungen“. Das Besondere bei dieser Methode ist, dass diese Form der Massage nicht in den Bereich der Schulmedizin, sondern in den Bereich der alternativen Heilmethoden fällt. Darüber hinaus werden hier nicht nur einzelne Körperstellen, sondern der gesamte Körper und Geist als Einheit betrachtet.

Optimalerweise begibt man sich hier in die Hände eines Profis wie bei den Masseuren vom Haus der Massagen – Wellness Massagen in München. Ziel ist es hier das sich der Kunde entspannt sowie Körper und Geist im Einklang stehen und so eine höhere Leistungsfähigkeit im Alltag möglich ist.

Körperliche Entlastung dank Hebezeuge in Handwerk und Industrie

In vergangenen Zeiten waren handwerkliche Berufe, egal ob in der Industrie, in der Holzbranche und anderen Geschäftszweigen harte Knochenarbeit. Schwere Baumstämme, Eisenteile, aber auch Container, Kisten und mehr mussten mit reiner Körperkraft bewegt werden. Eine Folge daraus war, dass Menschen, welche in diesen Zweigen arbeiteten, sehr früh enorme körperliche Schäden aufwiesen. Von den täglichen Erschöpfungszuständen zu schweigen, welche die an die Grenzen bringende Arbeit nach sich zog, kam es zu unzähligen Krankheiten und Spätfolgen der enormen körperlichen Belastung. Bandscheibenvorfälle standen an der Tagesordnung und auch die Unfallgefahr war um ein Vielfaches höher.

Hebezeuge als Segen für Arbeiter in Handwerk und Industrie

Durch die Einführung der Hebezeuge konnten die Arbeiter entlastet werden. Körperliche Abnützungen werden dadurch um ein Vielfaches vermindert und auch die Unfallquote lässt sich durch diese Hilfsmittel drastisch senken.hebezeuge entlasten den körper

Hebezeuge dienen zum Bewegen von Lasten. Von den Hebezeugen, die vielleicht zum Bau der Pyramiden verwendet wurden, bis zu jenen Modellen, welche mit Informationstechnik versehen sind, ist es jedoch ein weiter Weg. Waren es einst primitive Hebel, Ketten und Rollen, so kommen heute elektrisch angetriebene Seilzüge zum Einsatz, welche sich sogar aus der Ferne steuern und warten lassen.

Was genau sind Hebezeuge?

Hebezeuge und Anschlagmittel sind Gerätschaften, welche spezifische Arbeitsvorgänge erleichtern. Sie haben vor allem in der Holz-Branche, der Metallindustrie große Bedeutung. Doch auch in privaten Garagen, kleinen Betrieben und mittelständigen Firmen kommen sie zum Einsatz. Sie werden dort benötigt, wo menschliche Arbeitskraft entlastet werden soll.

Zu den Hebezeugen zählen Hebebühnen und Hebebäume. Auch Hebelzüge, Hubbrücken und Kettenzüge fallen unter diesen Begriff. Auch Kräne sind Hebezeuge, welche die Arbeit erleichtern. Gabelstapler und Seilzüge kommen in den meisten Betrieben zum Einsatz. Auch privat hat garantiert jeder, der ein Auto fährt zumindest einmal ein Hebezeug in der Hand gehalten. Auch der simple Wagenheber ist ein Hebezeug, der durch die Hebelwirkung die Arbeit erleichtert.

Tipps für einen besseren Schlaf

Der Schlaf ist im Leben von uns Menschen enorm wichtig. Fast 1/3 unserer Lebenszeit verbringen wir mit Schlafen. Viele Menschen leiden jedoch an Schlafproblemen, entweder fällt es ihnen schwer ein- oder durchzuschlaufen. Die Auslöser und Ursachen sind ganz verschieden doch in den meisten Fällen ist dies psychisch verursacht, was nicht heißt das man direkt zu einem Psychologen gehen muss. Bereits mit einfachen Mitteln kann man seinen Schlaf verbessern.

Wenn Schlafprobleme bestehen sollte man sich unbedingt damit beschäftigen und nach einer Lösung für das Problem suchen. Denn im Schlaf regeneriert der Körper. Schlafstörungen können also schwerwiegende Auswirkungen auf den Alltag haben. Man ist dadurch definitiv nicht leistungsfähig und Schlafmangel bringt auch gesundheitliche Folgen mit sich.

Die besten Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf:

Das richtige Klima

Damit der Körper in den Schlafmodus kommt, ist es wichtig für Dunkelheit, Ruhe und eine Temperatur von etwa 18 Grad im Raum zu sorgen. Sollte es nicht möglich sein gewisse Lärmquellen komplett auszuschalten ist es empfehlenswert Ohrenstöpsel zu verwenden. Diese sind in jeder Apotheke, Online oder auch in Drogeriemärkten erhältlich. Elektronische Geräte sollten auch weitergehend abgeschaltet sein und das Handy zumindest im Flugmodus oder noch besser ganz aus sein.

Bettzeug, Bett und Matratzeerholsam und gut schlafen

Jeder Körper und Mensch ist anders und hat andere Bedürfnisse. Ein ausschlaggebender Faktor für einen guten Schlaf sind daher natürlich auch das Bett und die Matratze. Zunächst ist es wichtig sowohl Sommer als auch eine Winterdecke zu besitzen und bei Allergikern sollte unbedingt auf spezielle Allergiker Produkte zurückgegriffen werden. Eine Beratung in einem Bettenfachgeschäft ist definitiv empfehlenswert, die erfahrenen Profis können hier individuell auf die eigenen Bedürfnisse eingehen und man kann auch direkt Probeliegen.

Wandfarbe

Die Farbe der Wände im Schlafzimmer kann tatsächlich Auswirkungen auf den Schlaf haben. Empfehlenswert ist es gerade bei Schlafproblemen weiße, beige oder leicht gelbe Farbtöne zu verwenden. Denn diese haben eine beruhigende Wirkung.

Bewegung

Bei vielen Menschen ist es auch einfach nur fehlende Bewegung im Alltag, die zu Schlafproblemen führt. Gerade in Berufen bei denen man viel sitzt oder wenig körperlich tätig ist, fehlt es an Bewegung. Der Körper ist somit nicht wirklich ausgelastet. Es ist also empfehlenswert in solchen Berufen täglich spazieren zu gehen und regelmäßig Sport zu betreiben.

Gesünder und besser Leben mit einem Mental Life Coaching

Eigentlich haben wir alle ein gemeinsames Ziel. Wir wollen gesund und glücklich sein, und ein entspanntes Leben führen. Leider gelingt das nicht immer und im Alltag werden dunkle Schatten auf unser Vorhaben geworfen. Der Streit mit dem Partner wirft uns aus der Bahn, der Stress am Arbeitsplatz wächst uns über den Kopf und eigentlich haben wir permanent das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Zudem ist das Wetter grau und kalt und unsere Stimmung sinkt ebenfalls auf den Nullpunkt. Oft ist es schier unmöglich, sich selbst aus diesem Tief zu ziehen, und genau hier kommt ein Mental Life Coaching ins Spiel.

Wie kann ein Mental Life Coaching mein Leben positiv beeinflussen?

Oft hilft es, die Situation von einer anderen Seite zu beleuchten. Der Coach beurteilt die Lage objektiv und zeigt Ihnen die mental coachingpositiven Aspekte der Lage. Dadurch wird Ihre eigene Denkweise verändert und im positiven Sinne gestärkt.
Sie lernen, Ihren eigenen Geist zu nutzen und erfahren, wie Sie durch positives Denken einen neuen Weg einschlagen können.
Vor allem aber erhalten Sie aufrechte Unterstützung und lernen, sich selbst wieder wert zu schätzen.

Wobei hilft mit ein Mental Life Coaching?

Das Coaching unterstützt Sie dabei, mental stark zu werden. Kleine Stolpersteine auf dem Weg können so als Treppen in eine bessere Zukunft gesehen werden. Das Mentaltraining eignet sich für Sie als Hausfrau und Mutter, die sich farblos und überarbeitet fühlt genauso wie für Sie als überforderten Manager einer großen Firma.
Das Mental Life Coaching hat nur ein Ziel, Sie gestärkt und positiv aus der jetzigen Situation zu bringen. Sie erkennen Ihren Wert und lernen, wie Sie sich Ziele setzen, und diese auch erreichen. Mittels Ihres eigenen Geistes erfahren Sie, wie sich jede noch so verzwickte Situation lösen lässt. Sie erhalten Unterstützung dabei, alte Verhaltensmuster abzulegen und das bessere und gesündere Leben zu führen, das Sie sich verdient haben.

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